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公開日：2025/04/14

家事が苦手でもできる！3つの“なんとかなる”テク
～完璧じゃなくていい。ゆるく続ける工夫で毎日を快適に～

「一人暮らし、自由で楽しそう！」
そう思っていたのに、いざ始めてみると待ち受けていたのは、山のような“家事”。

掃除・洗濯・料理……今まで実家にいた頃は、気づけば終わっていたもの。
だけど一人になると、誰も助けてくれないし、全部自分でやるしかない。

「毎日部屋をきれいに保つのも難しいし、料理なんてしたことない…」
「洗濯してもたたむのがめんどくさい…」

大丈夫。あなた一人じゃありません！
今回は、そんな“家事苦手さん”でも実践できる、ゆるくて気楽な**「なんとかなる」家事テク**を3つご紹介します✨

✅ テク1｜掃除は“ながら”と“置くだけ”でOK！

家をキレイに保ちたいと思っていても、
「よし、今日は掃除するぞ！」と気合いを入れるのって、結構ハードル高いですよね。

だからおすすめなのは、**“ながら掃除”＋“置き掃除”**のハイブリッド作戦！

🔹 ながら掃除の例：

  • 歯磨き中に床をクイックルワイパーでサッと一拭き

  • ドライヤー中に鏡を拭いてピカピカに

  • 電話しながら棚のホコリを軽く拭き取る

ちょっとした動作に“掃除っぽい動き”を組み込むだけで、驚くほど部屋がキレイになります。しかも、あまり疲れない。

🔹 置き掃除って？

各部屋に「掃除道具」を置いておくと、気になったときにすぐ対応できます。

  • テーブルの上にミニサイズのウェットシート

  • トイレの片隅にトイレクリーナー

  • 洗面台にはサッと使えるスポンジ

これだけで、週末にまとめて掃除する負担が激減します！

✅ テク2｜料理は“ラクうま”ד片づけいらず”が最強！

一人暮らしでの自炊は、「できたらカッコいいけど…」とハードルが高く感じますよね。
でも、コンビニご飯や外食ばかりではお金もかかるし、栄養も偏りがち。

そんなときは、**“包丁・まな板なし”דレンチンOK”**の組み合わせで解決しましょう！

🔹 簡単すぎるラクうまアイデア：

  • カット野菜＋レンチンの調理パウチ → 温野菜サラダ完成！

  • ごはん＋冷凍焼き鳥＋温泉たまご → 簡単焼き鳥丼！

  • サバ缶＋ねぎ＋ポン酢 → 洗い物ゼロのおかず！

料理に苦手意識がある人でも、「火を使わない」「材料を切らない」「洗い物が出ない」なら意外と続けられます。

さらに、紙皿や耐熱容器を使えば、後片づけゼロの食事も夢じゃありません！

✅ テク3｜洗濯は“収納しない”と決めるだけで楽になる！

洗濯で多くの人がつまずくのが、「干す」「畳む」「しまう」の3ステップ。
とくに“畳んで収納する”作業がめんどうで、洗濯物が山になってしまう人も多いのでは？

そんなあなたにおすすめなのが、収納しない洗濯術です！

🔹 具体的には：

  • 乾いたハンガーのまま、ラックに吊るして収納（着たら戻すだけ！）

  • 下着や靴下は小さいカゴにポイポイ収納

  • タオルも“たたまずに積むだけ”でOK！

「きちんと畳む＝正解」という思い込みを捨てるだけで、洗濯のハードルがぐっと下がります。
時短にもなるし、気分的にも楽になりますよ◎

📝 まとめ：完璧を目指さず、“自分に合った形”で暮らそう！

一人暮らしで大切なのは、「ちゃんとする」より「続けられる形」を見つけること。
家事が苦手なら、苦手なままでいいんです。ゆるく、できる範囲で、無理せずやればOK。

  • 掃除は“ながら”＋“置くだけ”でOK！

  • 料理はレンチンとカット食材でラクしてうまく

  • 洗濯は「畳まない」ことでむしろ快適に！

自分なりの“なんとかなる”テクで、快適な一人暮らしを始めましょう😊

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